Célunk, HOGY ÜGYFELEINK TÉNYLEG ELÉRJÉK AZ EDZÉSSEL A CÉLJUKAT.
Személyi és csoportos edzések Budapesten kültéren, beltéren és online.
- HOGY EGÉSZÉGESEBBEK, ERŐSEBBEK, FITTEBBEK LEGYENEK.
- HOGY EGÉSZÉGESEBBEK, ERŐSEBBEK, FITTEBBEK LEGYENEK.
- HOGY MAGABIZTOSABBÁ, BÜSZKÉBBÉ ÉS BOLDOGABBÁ VÁLJANAK.
ONLINE EDZÉS 8000FT/HÓ-TÓL
Városliget
ONLINE
A teljes tudásanyagunk a tiéd. Legyél akármilyen szinten is, ebből a rögbi és kerékpár alapokra épített programból meg fogod tudni tanulni a funkcionális gyakorlatokat, mikozben javítasz a tartásodot, fittebb és gyorsabb leszel mint valaha.
BUDA
A Donáti utca 40 alatt, Budán, egy hatékonyan felszerelt, otthonos kis terem. Kiváló azokra az alkalmakra, amikor súlyokra van szükség.
Szolgáltatások
- Csoportos edzések
- Sportoktatás
- Személyi edzés
- Egy órás edzések, óránként induló csoportokkal
- Nagyon jó hangulat
- Közepes méretű (10-12 fős) csoportok
- Minden lépésedet szakérő edző felügyeli
- Rengeteg elmélet - elérjük hogy érts is a testedhez
- Észrevesszük és ki is javítjuk a hibákat a mozdulatokban, tartásban
- Minden apró részletre odafigyelünk
- BEMELEGÍTÉS: ez az, ahol átfogóan átmozgatjuk a testet, kijavítunk minden esetleges hibát és rávezetjük a résztvevőket a nap fő gyakorlotaira
- ERŐNLÉTI GYAKORLATOK: egy kettő, három kulcsfontosságú gyakorlat, személyre szabott - de magas - terheléssel. Itt minden részletre figyelünk, a lábujjak helyzetétől, a tempón keresztül a pihenőkig.
- ATLÉTIKA ÉS ELMÉLET: Itt rakjuk össze a fenti gyakorlatokat egy gyors, robbanékony mozdulatsorrá. Itt tanulunk dobni, ugrani, futni; játszani. Ebben a 20 percben rengeteg az elmélet is, és ez egyben a levezető az edzésből.
- Sportolókat képezzen ki versenyekre vagy évadokra
- Sportolók sérüléseit, visszatérő sérüléseit kezelje
- Extra kihívást állítson azok elé, akiknek a csoportos edzések már kissé könnyűek
- Két órás edzések, előre egyeztetett időpontokban
- Nagyon jó hangulat
- Kis méretű (2-8 fős) csoportok
- Minden lépésedet szakérő edző felügyeli
- Rengeteg elmélet - elérjük hogy érts is a testedhez
- Rengeteg atlétika, részletekbe menő technikai oktatás
- BEMELEGÍTÉS: ez az, ahol átfogóan átmozgatjuk a testet, kijavítunk minden esetleges hibát és speciális gyakorlatokkal erősítjük meg az ínszalagokat és ízületeket.
- REHAB: [a szó jelentése: valami visszaállítása eredeti, hibátlan működési állapotába] az adott sportra és egyénre jellemző tipikus hibák, balesetek megelőzése és javítása.
- TECHNIKAI GYAKORLATOK:"Egy sportolónak nem arra kell figyelnie, hogy hogyan fusson, hanem arra, hogy hova". It olyan összetett mozdulatokkat tökéletesítünk, amik az adott sportra jellemzőek, hogy magabiztossá és kiválóvá tegyük a sportolókat.
- ROBBANÉKONY ERŐ: Itt kettő-három gyakorlat egymásutánjával építjük fel a gyorsaságot és a reakciót úgy, hogy az az adott sportban is használható legyen.
- ERŐ: Nehéz, de egyszerű gyakorlatok, amik et azzal a céllal végzünk el, hogy a résztvevők minél nagyobb erőt tudjanak kifejteni.
- KONDÍCIÓ: A sportolók munkabírását növeli ez a rész, mindamellett hogy a zseníálisan kiválasztott és személyre szabott gyakorlatok - a magasabb ismétlésszámok miatt - technikai edzésként is szolgálnak.
Kíváncsi Vagy?
Gyere el egy ingyenes próbaedzésre. A legjobban akkor tudod meg hogy tudunk-e neked segíteni, ha kipróbálsz minket. Mi hatékony, működő módszereket alkalmazunk, amik azonnal segítenek.
ügyfeleink mondták az edzőtermünkől
Nézd meg a videót az edzéseinkről
és ha tetszett, akkor gyere el, nézd meg a saját szemeddel és próbáld ki most ingyen próbaórán!
Ingyenes próbaedzés feliratkozás
Itt tudod elolvasni az Adatvédelmi szabályzatunkat. A feliratkozásodat bármikor módosíthatod, visszavonhatod vagy törölheted.
Ügyfeleink írták rólunk: Google értékeléseink
Ügyfeleink írták rólunk: Facebook értékeléseink
-
... read more Egy futás utáni komoly derék problémával mentem Gergőhöz, ami mellett volt egy kis egyébb hátbajom is a Home Office miatt. A derékproblémám miatt már a munkámat sem tudtam elvégezni egyik nap és mozogni se nagyon tudtam, így nem volt egyszerű az edzésre sem elvánszorognom. Miután sikerült eljutnom hozzá meghallgatta a problémáim és azonnal nekiláttunk a kezelésnek. Kb 2óra volt, de nagyon gyorsan elrepült és a feladatok sem voltak nehezek, Gergő végig figyelemmel kísérte, hogy mit bírok és ha már nem, akkor találtunk nekem megfelelő gyakorlatot. Másnapra nem lett minden tökéletes, de! Tudtam közlekedni úgy hogy már nem volt kínszenvedés a derekamnak, megszűntek a hátproblémáim. Így le tudtam dolgozni az egész napom, ami óriási siker és megkönnyebbülés számomra. Gergőnél innentől folyamatos “vendég” leszek, legalábbis az óráin! Köszönöm!!! 👏💥🌈😎👑
Krisztián Steinbach
május 25, 2021... read more l ve been attending this gym for 5 months now. Greg is very professional and passionate about training. He gives one to one attention through out the session. l highly recommend Force Training Academy Gym. l try not to miss any of my training!
Susan Camilleri
február 6, 2020... read more Amiért én ajánlom Gergelyt, láttam jó néhány videóját, amiben a bemelegítés fontosságáról beszélt és egyéb hasznos adatokat is adott futás kapcsán, és mivel futóként nem tudtam, hogy akkor mi számít jó bemelegítésnek, mi van a nyújtással kell vagy nem vagy ha igen mikor kell, elvesztem az információk között és így nem is alkalmaztam jól egyiket sem, mert hát lett is gond, két spartan akadaly futás után. Ezért kerestem a megoldást és végül Gergelyt követve és látva a videóit és, hogy más is milyen jó eredményeket mond az edzeseiről, végül elmentem hozzá. Nem csalódtam sőt, felülmúlta az elvárásaimat, a hozzáértése a test működésével, rendbe hozatalával kapcsolatos tudása maximális, és emellett nagyon emberi, barátságos személy, nem utolsó sorban egy profi edző! 👌 A gerinc,-hát,-derék problemáim, comb, boka, térd úgye a test összeköttetésben van, szóval minden fájt már a futásoknál 10-kilitől, sokszor már 5-től is, szóval feszültem rendesen és hát ezért, meg is dolgoztatott Gergő, ami ámbár némely gyakorlata kellemetlen volt, de a javulást figyelembe véve és végigcsinálva, óriási segítő szándékával és szakertelmével, végül már így elsőre megszűnt ott a hát problémám, a testem kilazult és utána letesztelve a futást, könnyebben mozogtam, gyorsabban tudtam futni több kilométeren keresztül és nem fáradtam úgy el, mint annak előtt! Nagyon örülök, hogy eljöttem hozzád és fogok is továbbra is, mert tudom, hogy innentől kezdve, már csak jobb lehet és amint helyre raktuk a problémákat, jöhet az erőnlét nővelés. 💪 Nagyon hálas vagyok neked Gergő és nagyon örülök, hogy megismertelek, te tényleg egy csodás ember vagy! 😀🙏 És már nagyon várom a következő alkalmat is! 😃
Zsuzsanna Dudu Csonka
január 3, 2021 -
... read more Én is szeretettel ajánlom Gergőt. Mára mozdulni, menni és emelni alig tudok, de egyben nagyon jó érzés is. Figyel rám, motivál, kijavítja a rossz testtartást, kedves, vicces és ami a legcsodálatosabb, hogy a lelkemre is figyel. Köszönöm hogy vagy Nekünk🤗
Beáta Szabó-Rókus
december 30, 2020... read more Greg is very knowledgeable and teaches the right form ! the classes are always different and he pushes you to achieve more. He is strict and nice at the sane time 🙂 You cannot not commit to traininh with this guy 🙂
Nicolette Magri Cremona
július 29, 2019... read more Gergő lenyűgöző! Annyira hálás vagyok neki, hogy van és, hogy ilyen lelkesedéssel és emberszeretettel fogadja a vendégeit. Sosem tetszett a kondikban látott személyi edzés. De szerencsére Gergő nem csak az edzőségben zseni, de nagyon lelkesen tanít is a helyes edzésre, így egy este meghallgattam egy konzultációját. Hónapok óta küzdöttem egy vállfájdalommal, tornáztattam, masszíroztattam, de semmi, ő ott a konzultáción egyszerűen megoldotta. Azóta nem fáj a vállam, amióta szót fogadok az ott elhangottaknak. Varázslat! Az első konzultáció alatt azonnal tudtam, hogy én VELE AKAROK EDZENI!!! Rögtön jelentkeztem is hozzá és azóta függő vagyok! Nem érdekes, hogy mínusz 4 fok van, eső vagy napsütés, nekem mennem KELL! Kívánom neked is, hogy megtalasztald és rákapj az edzésre Gergővel. Nem csak jó feneked, helyes mozgásod és nagy izomerőd lesz, de a jó hangulatot is garantálja. Egyszerűen Gergő mellett nem lehet rossz kedved! Komolyan mondom, gyere edzeni. Minden családtagomat és barátomat fűzöm, hogy csak egy alkalomra jöjjenek el, mert ezt az érzést nekik is akarom. És neked is!
Luca Milassin
március 19, 2021... read more 365 nappal ezelőtt volt az első órám Gergővel. Előtte kb egy héttel lett meg a diplomám, tehát hónapok óta csak ültem a laptop előtt otthon és a munkahelyemen. Annyira fájt már a vállam, hogy zsibbadt a karom, heti kb 3 masszázson voltam, kinesio tape tartotta a hátam és voltam nagyon spéci terapeutánál is. De a vállam csak fájt, hogy már aludni nem bírtam. Aztán felbukkant facen egy videó, amin Gergő invitált egy online előadásra a VÁLLRÓL. Persze, hogy megnéztem. Otthon a kanapén feküdtem, mert csak arra voltam képes😄 Az előadás végére megoldotta a hónapok óta tartó vállproblémámat! Nem túlzok. Megcsináltam a feladatokat, amit ott javasolt, a helyére került az ízület és nem volt többé fájdalom! Érted??? Annyi kérdésem volt az előadás végén, hogy hogy lehet nála edzeni☺️ Azóta pedig olyan hatalmas fejlődésen ment keresztül a testem, amit elképzelni nem mertem volna. Apró lépésekben haladtunk. Helyre tettük a tartáshibákat, kijavítottunk egy ezeréves csípőproblémát, növesztettünk rám izmokat, aztán fogytam onnan, ahonnan kellett☺️ Hónapok óta a testérzetem csodás, fitt vagyok és energikus. És olyan dolgokat művelek a teremben, amiről azt gondoltam, hogy soha nem lennék rá képes. Soha nem éreztem magam ilyen jól a bőrömben és, ha tükörbe nézek, most először elégedett vagyok azzal, amit látok. Te éltél már át ilyet?! Imádom a folyamatos fejlődést, amit hétről-hétre érzékelek magamon. Ez önmagában borzasztóan motiváló. De ha ez mind nem elég, akkor meg ott van az is, hogy az edzések hihetetlen jó hangulatban telnek és végtelenül élvezetesek, mert mindig csak a saját szintednél egy picivel magasabb, hogy meg legyen a fejlődés, de ne dögölj bele ☺️ Tele a szívem hálával❤️ sokkal többet kaptam, mint amit vártam volna valaha egy edzőtől. Bár nem tudtam, hogy Gergő ennél sokkal több☺️ Gyere és próbáld ki, nem fogod megbánni😉
Luca Milassin
február 10, 2022 -
... read more Eljutottam végre, hogy leírjam a tapasztalatom: Az, hogy egy öröm volt vele lenni / edzeni, az nem kifejezés. Nem az a "csináld, mert ez egy edzés, még ha belehalsz, akkor is" stílussban zajlott az óra, ami megjegyzem úgy elrepült, hogy észre sem vettem, hanem élveztem minden másodpercét, és amikor éppen nem, akkor kiöltöttem rá a nyelvem. Na, most mondhatjátok, hogy ez gyerekes viselkedés, de annyira baráti volt a hangulat az első másodperctől, hogy úgy éreztem, megengedhetem magamnak. A soft spotokat azonnal kiszúrta, már a bemlegítés közben, tehát előtte nincs titok. A profizmusa lenyűgöző. Azt hittem, ismerem a testem, és a reakcióimat helyzetekre, de ő ezt egy jó pár szinttel feljebb emelte. Mennyei érzés volt olyan izmokat érezni, vagyis a helyüket, amiket ezer éve nem kapcsoltam be. Nevettünk, viccelődtünk, mintha mindig is ismertük volna egymást... Köszönöm, Gergely Kaposvári - nem fenyegetés, igéret, hogy mi még találkozunk.
Melinda Székesvári
december 31, 2020... read more Great classes which are always different and work all of your body with Gergely! |> He really knows his stuff, at each block all exercises explained and demonstrated then during it he pushes you when needed. |> Well worth a try for everyone at any fitness level and everyone in the classes are lovely too. |> I’m glad I made the decision to join FTA over a large chain gym in the begining of the year, however I missed it for some month as I needed to work hard at my job but I am back now in the new location and have been going for 2weeks with daily training if not daily 2 and already beginning to see the results 🙂
Renáta Cseh
június 5, 2019... read more Szuper volt az első edzés Gergővel! 💪 Teljesen más típusú edzés volt, amint amit eddig csináltam. De miközben végeztük a gyakorlatokat, éreztem, hogy ez igazán jól esik a testemnek. 😃👍 Olyan izmokat mozgattunk meg és kapcsolatunk be, amiket egy hagyományos edzés alatt nem feltétlen teszünk meg. Folyamatosan magyarázta, hogy mi hogy működik és miért fontos. Figyelmes és óriási szakértelemmel rendelkező edző! 💯💯
Szandi Szabó
október 29, 2020... read more I have been in pain and physivally restricted for more than 10 years. Coming here has been totally life changing as Greg has helped me face and overcome my fears and he teaches he how do treat my body right. No avoidance but learning how to do them right. I am a changed person and forever thankful!!
Lotta Wallebring
február 15, 2019 -
... read more Egyszerűen fantasztikusak a srácok! Imádok velük edzeni. Most már fél éve járok az FTA-hoz és annyi sokat fejlődtem, hogy leesik az állam 🙂 nagyon profi a csapat. Az edzések mindig feltöltenek és több energiával távozok mint amennyivel érkeztem. A gyakorlatok mind pontosan olyannyira kihívásosak, amit elbírok, de feszegetik a határaimat emellett. Egyszerűen megszállottként járok már 🙂 sose mennék máshova már. Ajánlom szívből🥰
Sára Milassin
december 7, 2021... read more Awesome training services and Greg is always ready to help out with any issues or incorrect technique and most importantly, the sessions are never boring!
Malcolm Alden
november 9, 2018... read more Greg knows how to encourage and when to push, although never too much. He is enthusiastic and knowledgeable. He has a positive attitude which is very motivating. He watches everybody very carefully during the session, and alters the exercises to the person’s physical capability. My highest recommendation.
Romána Stampf
január 8, 2019... read more Been attending for nearly 2 months now. I already feel stronger and more aware of my capabilities. The change and structure of the sessions is really good and you can start to understand it with some time. Not to mention a full explanation of why you’re doing what youre doing and how! Thanks to the G.
Carl Lautier
május 9, 2019