force training
academy
Célunk, HOGY ÜGYFELEINK TÉNYLEG ELÉRJÉK AZ EDZÉSSEL A CÉLJUKAT.
Személyi és csoportos edzések Budapesten kültéren, beltéren és online.
- HOGY EGÉSZÉGESEBBEK, ERŐSEBBEK, FITTEBBEK LEGYENEK.
- HOGY EGÉSZÉGESEBBEK, ERŐSEBBEK, FITTEBBEK LEGYENEK.
- HOGY MAGABIZTOSABBÁ, BÜSZKÉBBÉ ÉS BOLDOGABBÁ VÁLJANAK.
ONLINE EDZÉS 8000FT/HÓ-TÓL
Városliget
A kültéri edzéseket a friss levegő, a gyönyörű környezet és a hatalmas tér miatt tartottuk meg.
ONLINE
A teljes tudásanyagunk a tiéd. Legyél akármilyen szinten is, ebből a rögbi és kerékpár alapokra épített programból meg fogod tudni tanulni a funkcionális gyakorlatokat, mikozben javítasz a tartásodot, fittebb és gyorsabb leszel mint valaha.
BUDA
A Donáti utca 40 alatt, Budán, egy hatékonyan felszerelt, otthonos kis terem. Kiváló azokra az alkalmakra, amikor súlyokra van szükség.
Szolgáltatások
Ezeknek az edzéseknek az a célja, hogy egy fantasztikus erőnlétet és közérzetet segítsen létrehozni.
- Egy órás edzések, óránként induló csoportokkal
- Nagyon jó hangulat
- Közepes méretű (10-12 fős) csoportok
- Minden lépésedet szakérő edző felügyeli
- Rengeteg elmélet - elérjük hogy érts is a testedhez
- Észrevesszük és ki is javítjuk a hibákat a mozdulatokban, tartásban
- Minden apró részletre odafigyelünk
- BEMELEGÍTÉS: ez az, ahol átfogóan átmozgatjuk a testet, kijavítunk minden esetleges hibát és rávezetjük a résztvevőket a nap fő gyakorlotaira
- ERŐNLÉTI GYAKORLATOK: egy kettő, három kulcsfontosságú gyakorlat, személyre szabott - de magas - terheléssel. Itt minden részletre figyelünk, a lábujjak helyzetétől, a tempón keresztül a pihenőkig.
- ATLÉTIKA ÉS ELMÉLET: Itt rakjuk össze a fenti gyakorlatokat egy gyors, robbanékony mozdulatsorrá. Itt tanulunk dobni, ugrani, futni; játszani. Ebben a 20 percben rengeteg az elmélet is, és ez egyben a levezető az edzésből.
Ez profi, fullos sportoktatás. Ez Kaposvári Gergely szakmája, ebből alakult ki az FTA, miután Gergely 2017-ben szerződött a Máltai Rugby Ligával mint erőnléti edző.
Mire jó:
- Sportolókat képezzen ki versenyekre vagy évadokra
- Sportolók sérüléseit, visszatérő sérüléseit kezelje
- Extra kihívást állítson azok elé, akiknek a csoportos edzések már kissé könnyűek
- Két órás edzések, előre egyeztetett időpontokban
- Nagyon jó hangulat
- Kis méretű (2-8 fős) csoportok
- Minden lépésedet szakérő edző felügyeli
- Rengeteg elmélet - elérjük hogy érts is a testedhez
- Rengeteg atlétika, részletekbe menő technikai oktatás
- BEMELEGÍTÉS: ez az, ahol átfogóan átmozgatjuk a testet, kijavítunk minden esetleges hibát és speciális gyakorlatokkal erősítjük meg az ínszalagokat és ízületeket.
- REHAB: [a szó jelentése: valami visszaállítása eredeti, hibátlan működési állapotába] az adott sportra és egyénre jellemző tipikus hibák, balesetek megelőzése és javítása.
- TECHNIKAI GYAKORLATOK:"Egy sportolónak nem arra kell figyelnie, hogy hogyan fusson, hanem arra, hogy hova". It olyan összetett mozdulatokkat tökéletesítünk, amik az adott sportra jellemzőek, hogy magabiztossá és kiválóvá tegyük a sportolókat.
- ROBBANÉKONY ERŐ: Itt kettő-három gyakorlat egymásutánjával építjük fel a gyorsaságot és a reakciót úgy, hogy az az adott sportban is használható legyen.
- ERŐ: Nehéz, de egyszerű gyakorlatok, amik et azzal a céllal végzünk el, hogy a résztvevők minél nagyobb erőt tudjanak kifejteni.
- KONDÍCIÓ: A sportolók munkabírását növeli ez a rész, mindamellett hogy a zseníálisan kiválasztott és személyre szabott gyakorlatok - a magasabb ismétlésszámok miatt - technikai edzésként is szolgálnak.
Egy az egyben, teljes figyelemmel nyújtott edzés.
Figyelem, ez drága! Ezdőink a legjobbak az országban, ezért ezt csak azoknak érdemes választani, akiknek komoly céljuk van, amit tényleg el akarnak érni.
Kíváncsi Vagy?
Gyere el egy ingyenes próbaedzésre. A legjobban akkor tudod meg hogy tudunk-e neked segíteni, ha kipróbálsz minket. Mi hatékony, működő módszereket alkalmazunk, amik azonnal segítenek.
ügyfeleink mondták az edzőtermünkől
Nézd meg a videót az edzéseinkről
és ha tetszett, akkor gyere el, nézd meg a saját szemeddel és próbáld ki most ingyen próbaórán!
Ingyenes próbaedzés feliratkozás
Kérlek töltsd ki, pipáld be és kattints a BEKÜLD gombra!
Itt tudod elolvasni az Adatvédelmi szabályzatunkat. A feliratkozásodat bármikor módosíthatod, visszavonhatod vagy törölheted.
Ügyfeleink írták rólunk: Google értékeléseink
Ez a terem nekem a fejlődésről szól. 🤔Az edzők folyamatosan fejlesztik tudásukat.A terem folyamatosan bővül az új eszközökkel, fejlődik, és az én mozgások, tartásom és erőnlétem is folyamatosan fejlődik. Köszönöm a sok segítséget az edzőknek és gratulálok a munkájukhoz. 👍💪
Egy csodálatos dolog történt velem a Murányi 21-ben.: Kaposvari Gergely és Béres Antal kedves társaságában.Két csodalatos ember akik renbehoztak úgy testileg mint lelkileg.Nekem ez az időszak ami az újjászületést jelenti ebben az életben. Olyan gyógymasszázs keze van Antinak hogy a lelkemet is a helyére simogatta.Olyan nyugtázást kaptam amit még soha senkitől nem kaptam ebben az életemben. Tudom hogy hasznos ember vagyok es nem adom fel amig el nem érem a kitűzött célomat.Hálásan köszönöm kedves Barátaim.😍😍
Egy közös barátunk mondta nekem, hogy Gergő tud segíteni azoknak, akik mozogni akarnak, de fáj valamijük. A férjemnek fájt a dereka, de szeretett volna rendszeresen futni. Ezért gondoltam névnapjára meglepem egy személyi edzéssel Gergőnél. 🙂 Mind a ketten elmentünk, mert nekem meg a vállam fájt.Egyáltalán nem számítottam arra, hogy ilyen gyorsan fog segíteni! Már az első alkalom után egyenesen tudok járni. Érzem hogy nem görbe a hátam és megszűnt a fájdalom a vállaimban. Ennek hatására eldöntöttem, hogy rendszeresen járni fogok. 🙂
Én azért járok Gergőhöz a Force Training Acdemy-be edzeni, mert fogyni akarok. Ez volt a második edzésem. Jól érzem magam itt. Biztonságban érzem magam. Sokat tanultam arról, hogy hogyan tartsam magam, magabiztosabba vagyok. Általában idő kell még míg feloldódom, de itt mindig nagyon cuki emberek vannak az edzésen, szóval nem lesz ez olyan nehéz.Akkor is élvezem az edzést mikor valami nehezebb feladat van.Nem gondoltam, hogy ennyire király lesz!
Azért jöttem Gergőhöz, hogy a futásnál jelentkező fájdalmakat kezeljük, mert már nagyon zavart. Volt a vádlimban egy izom, ami egyre jobban fájt és nem tudtam tőle rendesen futni.Gergőnél nagyon élvezetes edzéseken vettem részt, a legkeményebb edzések is egyben játékosak és jó hangulatúak voltak.Mindamellett hogy 2-3 hónap alatt elmúltak a fájdalmak (nemcsak a lábamban, hanem a hátamban, a vállamban, a nyakamnál, a fenékizmoknál és a derekamban is), a testem rövid idő alatt egy magas, általános edzettségi állapotba került. Így amikor lefutottam a Budapest Spar Maratont, nem volt semmi gond.50 év sportolás után is nagyon sok újat tanultam Gergőtől a sportolásról, a bemelegítésről, a nyújtásokról, izom és más fájdalmak elmulasztásáról, amivel korábban mindig sokat küszködtem.
Korábban jártam Zumbázni, ahol le kellett volna guggolni és nem ment. Most viszont le tudok guggolni teljesen.Hiába alszom kevesebbet, és érzem hogy fáradt vagyok, de nem érzem hogy mindjárt elalszom. Sokkal stabilabban állok.Az a célom, hogy jobban bírjam a mozgást. Amikor idejöttem edzeni, semmilyen szinten nem voltam magammal megelégedve de mióta ide járok, eljutottam oda hogy szeretem magam úgy ahogy vagyok.És még az iskolai székeken is tudom magam tartani.Korábban is kerestem edzőteremet, de nem találtam olyat ahova érdemes lenne. Nem hozott lázba az, hogy odajöjjön hozzám egy ember és megmondja azt hogy neme milyen súlyokat kell felemelnem. Láttam az itteni embereken a változást és azt, ahogy egyre jobban érzik magukat.Az elején elég erős izomlázam volt, de szépen lassan ez csökkent és érzem ahogy egyre erősebb vagyok. Nem bántam meg hogy eljöttem ide edzeni.
Elképesztő gyakorlatias tudás lépésről lépésre átadva, elmagyarázva, beépítve a mindennapokba. Gergő egy zseni: professzora a testedzésnek, maximálisan felkészült és hozzáértő!
Megtanultam edzeni! Elengedhetetlen, fontos tudást ad elméletben és gyakorlatban, kemény és szórakoztató edzések keretében. Az eredmény magáért beszél!
Lassan már egy éve edzek a csapattal és azóta rengeteget fejlődtem! 🤩Edzettségi szintemnek megfelelően kezdtük el a feladatokat és haladunk szépen előre a nehézségi szinteken és lépésről lépésre építjük fel őket! 💪Első sorban azért kezdtem el járni, hogy az ülőmunka mellett kicsit összeszedjem magam, ne legyek puhány!De mióta itt edzek megtanultam használni az izmaimat, sokkal erősebb/izmosabb vagyok, könnyebben megcsinálok alapvető mozdulatokat mint pl lehajolni bekötni a cipőt, vagy felmenni a lépcsőn. 🤷♀️ Épp nem rég figyeltem meg, hogy a térdem sem fáj már! 💯Szuper edzőkkel vagyunk körülvéve, akik figyelmesek, viccesek és nagyon segítőkészek ❤️ Hálás vagyok hogy a csapat tagja lehetek!
Több hónapja a csapat tagja vagyok. Nagyon profi edzők segítik a haladásomat. Nagyon sokat javult a térdfájásom, mondhatom, hogy me9gszünt. Erönlétem is javult. Jó a csapat, vidám hangulatban telik minden edzés
Még soha nem láttam edzőt ennyi valódi, használható, azonnali hatást elérő tudással!Hihetetlen, mennyire látják az összefüggéseket az emberi testen!Kimondhatatlanul hálás vagyok, hogy rátaláltam Gergőre és a csapatára.Az edzések szórakoztatóak, felemelőek, nem kell megszakadni, és az eredmény hétről hétre tapintható és szemmel látható. Ez persze óriási motivációt is ad!Az edzések rendszert vittek az életembe, energikusabb vagyok, ruganyos, és bár mindig is sportoltam, soha nem éreztem magam ilyen jól a bőrömben, már elképzelhetetlen nélkülük az életem.
Ügyfeleink írták rólunk: Facebook értékeléseink
