Célunk a jó közérzet.
A boldogság attól függ, hogy az ember körülötte lévő világot tudja-e úgy működtetni hogy a céljait elérje.
Ehhez pedig kell egy jól működő test.
Ebben segítünk.
új honlap!
Üdvözöllek az új honlapunkon! Nézd meg ezt a videót hogy megtudd hogy mit hol találsz, és hogy miért is olyan nagy szó ez a honlap.
Ezeknek az edzéseknek az a célja, hogy egy fantasztikus erőnlétet és közérzetet segítsen létrehozni.
- Egy órás edzések, óránként induló csoportokkal
- Nagyon jó hangulat
- Közepes méretű (10-12 fős) csoportok
- Minden lépésedet szakérő edző felügyeli
- Rengeteg elmélet – elérjük hogy érts is a testedhez
- Észrevesszük és ki is javítjuk a hibákat a mozdulatokban, tartásban
- Minden apró részletre odafigyelünk
Ügyfeleink azt szokták mondani, hogy nem tudnak semmit csinálni. – vagy nem csinálni – a teremben anélkül, hogy mi azt észrevennénk.
Az edzések 3 részből állnak:
- BEMELEGÍTÉS: ez az, ahol átfogóan átmozgatjuk a testet, kijavítunk minden esetleges hibát és rávezetjük a résztvevőket a nap fő gyakorlotaira
- ERŐNLÉTI GYAKORLATOK: egy kettő, három kulcsfontosságú gyakorlat, személyre szabott – de magas – terheléssel. Itt minden részletre figyelünk, a lábujjak helyzetétől, a tempón keresztül a pihenőkig.
- ATLÉTIKA ÉS ELMÉLET: Itt rakjuk össze a fenti gyakorlatokat egy gyors, robbanékony mozdulatsorrá. Itt tanulunk dobni, ugrani, futni; játszani. Ebben a 20 percben rengeteg az elmélet is, és ez egyben a levezető az edzésből.
Ez profi, fullos sportoktatás. Ez Kaposvári Gergely szakmája, ebből alakult ki az FTA, miután Gergely 2017-ben szerződött a Máltai Rugby Ligával mint erőnléti edző.
Mire jó:
- Sportolókat képezzen ki versenyekre vagy évadokra
- Sportolók sérüléseit, visszatérő sérüléseit kezelje
- Extra kihívást állítson azok elé, akiknek a csoportos edzések már kissé könnyűek
Mi is ez:
- Két órás edzések, előre egyeztetett időpontokban
- Nagyon jó hangulat
- Kis méretű (2-8 fős) csoportok
- Minden lépésedet szakérő edző felügyeli
- Rengeteg elmélet – elérjük hogy érts is a testedhez
- Rengeteg atlétika, részletekbe menő technikai oktatás
Az edzések 6 részből állnak:
- BEMELEGÍTÉS: ez az, ahol átfogóan átmozgatjuk a testet, kijavítunk minden esetleges hibát és speciális gyakorlatokkal erősítjük meg az ínszalagokat és ízületeket.
- REHAB: [a szó jelentése: valami visszaállítása eredeti, hibátlan működési állapotába] az adott sportra és egyénre jellemző tipikus hibák, balesetek megelőzése és javítása.
- TECHNIKAI GYAKORLATOK:„Egy sportolónak nem arra kell figyelnie, hogy hogyan fusson, hanem arra, hogy hova”. It olyan összetett mozdulatokkat tökéletesítünk, amik az adott sportra jellemzőek, hogy magabiztossá és kiválóvá tegyük a sportolókat.
- ROBBANÉKONY ERŐ: Itt kettő-három gyakorlat egymásutánjával építjük fel a gyorsaságot és a reakciót úgy, hogy az az adott sportban is használható legyen.
- ERŐ: Nehéz, de egyszerű gyakorlatok, amik et azzal a céllal végzünk el, hogy a résztvevők minél nagyobb erőt tudjanak kifejteni.
- KONDÍCIÓ: A sportolók munkabírását növeli ez a rész, mindamellett hogy a zseníálisan kiválasztott és személyre szabott gyakorlatok – a magasabb ismétlésszámok miatt – technikai edzésként is szolgálnak.
Egy az egyben, teljes figyelemmel nyújtott edzés.
Figyelem, ez drága! Ezdőink a legjobbak az országban, ezért ezt csak azoknak érdemes választani, akiknek komoly céljuk van, amit tényleg el akarnak érni.
ELLENŐRIZD, HOGY KVALIFIKÁLSZ-E
Kíváncsi Vagy?
Gyere el egy ingyenes próbaedzésre. A legjobban akkor tudod meg hogy tudunk-e neked segíteni, ha kipróbálsz minket. Mi hatékony, működő módszereket alkalmazunk, amik azonnal segítenek.
ügyfeleink mondták az edzőtermünkől
Nézd meg a videót az edzéseinkről
és ha tetszett, akkor gyere el, nézd meg a saját szemeddel és próbáld ki most ingyen próbaórán!
Ingyenes próbaedzés feliratkozás
Itt tudod elolvasni az Adatvédelmi szabályzatunkat. A feliratkozásodat bármikor módosíthatod, visszavonhatod vagy törölheted.
Ügyfeleink írták rólunk: Google értékeléseink
Ügyfeleink írták rólunk: Facebook értékeléseink
-
365 nappal ezelőtt volt az első órám Gergővel. Előtte kb egy héttel lett meg a diplomám, tehát hónapok óta csak ültem a laptop előtt otthon és a munkahelyemen. Annyira fájt már a... read more vállam, hogy zsibbadt a karom, heti kb 3 masszázson voltam, kinesio tape tartotta a hátam és voltam nagyon spéci terapeutánál is. De a vállam csak fájt, hogy már aludni nem bírtam. Aztán felbukkant facen egy videó, amin Gergő invitált egy online előadásra a VÁLLRÓL. Persze, hogy megnéztem. Otthon a kanapén feküdtem, mert csak arra voltam képes😄 Az előadás végére megoldotta a hónapok óta tartó vállproblémámat! Nem túlzok. Megcsináltam a feladatokat, amit ott javasolt, a helyére került az ízület és nem volt többé fájdalom! Érted??? Annyi kérdésem volt az előadás végén, hogy hogy lehet nála edzeni☺️ Azóta pedig olyan hatalmas fejlődésen ment keresztül a testem, amit elképzelni nem mertem volna. Apró lépésekben haladtunk. Helyre tettük a tartáshibákat, kijavítottunk egy ezeréves csípőproblémát, növesztettünk rám izmokat, aztán fogytam onnan, ahonnan kellett☺️ Hónapok óta a testérzetem csodás, fitt vagyok és energikus. És olyan dolgokat művelek a teremben, amiről azt gondoltam, hogy soha nem lennék rá képes. Soha nem éreztem magam ilyen jól a bőrömben és, ha tükörbe nézek, most először elégedett vagyok azzal, amit látok. Te éltél már át ilyet?! Imádom a folyamatos fejlődést, amit hétről-hétre érzékelek magamon. Ez önmagában borzasztóan motiváló. De ha ez mind nem elég, akkor meg ott van az is, hogy az edzések hihetetlen jó hangulatban telnek és végtelenül élvezetesek, mert mindig csak a saját szintednél egy picivel magasabb, hogy meg legyen a fejlődés, de ne dögölj bele ☺️ Tele a szívem hálával❤️ sokkal többet kaptam, mint amit vártam volna valaha egy edzőtől. Bár nem tudtam, hogy Gergő ennél sokkal több☺️ Gyere és próbáld ki, nem fogod megbánni😉
Luca Milassin
február 10, 2022Greg is very knowledgeable and teaches the right form ! the classes are always different and he pushes you to achieve more. He is strict and nice at the sane... read more time 🙂 You cannot not commit to traininh with this guy 🙂
Nicolette Magri Cremona
július 29, 2019Szuper volt az első edzés Gergővel! 💪 Teljesen más típusú edzés volt, amint amit eddig csináltam. De miközben végeztük a gyakorlatokat, éreztem, hogy ez igazán jól esik a testemnek. 😃👍... read more Olyan izmokat mozgattunk meg és kapcsolatunk be, amiket egy hagyományos edzés alatt nem feltétlen teszünk meg. Folyamatosan magyarázta, hogy mi hogy működik és miért fontos. Figyelmes és óriási szakértelemmel rendelkező edző! 💯💯
Szandi Szabó
október 29, 2020Greg knows how to encourage and when to push, although never too much. He is enthusiastic and knowledgeable. He has a positive attitude which is very motivating. He watches everybody... read more very carefully during the session, and alters the exercises to the person’s physical capability. My highest recommendation.
Romána Stampf
január 8, 2019 -
I have been in pain and physivally restricted for more than 10 years. Coming here has been totally life changing as Greg has helped me face and overcome my fears... read more and he teaches he how do treat my body right. No avoidance but learning how to do them right. I am a changed person and forever thankful!!
Lotta Wallebring
február 15, 2019Amiért én ajánlom Gergelyt, láttam jó néhány videóját, amiben a bemelegítés fontosságáról beszélt és egyéb hasznos adatokat is adott futás kapcsán, és mivel futóként nem tudtam, hogy akkor mi számít... read more jó bemelegítésnek, mi van a nyújtással kell vagy nem vagy ha igen mikor kell, elvesztem az információk között és így nem is alkalmaztam jól egyiket sem, mert hát lett is gond, két spartan akadaly futás után. Ezért kerestem a megoldást és végül Gergelyt követve és látva a videóit és, hogy más is milyen jó eredményeket mond az edzeseiről, végül elmentem hozzá. Nem csalódtam sőt, felülmúlta az elvárásaimat, a hozzáértése a test működésével, rendbe hozatalával kapcsolatos tudása maximális, és emellett nagyon emberi, barátságos személy, nem utolsó sorban egy profi edző! 👌 A gerinc,-hát,-derék problemáim, comb, boka, térd úgye a test összeköttetésben van, szóval minden fájt már a futásoknál 10-kilitől, sokszor már 5-től is, szóval feszültem rendesen és hát ezért, meg is dolgoztatott Gergő, ami ámbár némely gyakorlata kellemetlen volt, de a javulást figyelembe véve és végigcsinálva, óriási segítő szándékával és szakertelmével, végül már így elsőre megszűnt ott a hát problémám, a testem kilazult és utána letesztelve a futást, könnyebben mozogtam, gyorsabban tudtam futni több kilométeren keresztül és nem fáradtam úgy el, mint annak előtt! Nagyon örülök, hogy eljöttem hozzád és fogok is továbbra is, mert tudom, hogy innentől kezdve, már csak jobb lehet és amint helyre raktuk a problémákat, jöhet az erőnlét nővelés. 💪 Nagyon hálas vagyok neked Gergő és nagyon örülök, hogy megismertelek, te tényleg egy csodás ember vagy! 😀🙏 És már nagyon várom a következő alkalmat is! 😃
Zsuzsanna Dudu Csonka
január 3, 2021Awesome training services and Greg is always ready to help out with any issues or incorrect technique and most importantly, the sessions are never boring!
Malcolm Alden
november 9, 2018Gergőre egy hirtelen ötlettől vezérelve írtam rá, mert tetszettek a videoi és felismertem a környezetét. Nagyon megörültem hogy a közelemben tartja az órákat. Rosszak az ízületeim és a derekam néha... read more beakad amitől zsibbad a lábam. A bemelegítés alatt is javította a hibákat, és nem vette a szívére mikor szadistának hívtam 😀 Nagyon felkészült és lelkes, mindenre van alternatívája! Mindamellett, hogy most kb csak az ujjaim nem fájnak 😅😅 várom a következő órát
Nikolett Rácz-Kovács
december 30, 2020 -
very motivated person that will help in anything
Keith Psaila
december 3, 2018Én is szeretettel ajánlom Gergőt. Mára mozdulni, menni és emelni alig tudok, de egyben nagyon jó érzés is. Figyel rám, motivál, kijavítja a rossz testtartást, kedves, vicces és ami a... read more legcsodálatosabb, hogy a lelkemre is figyel. Köszönöm hogy vagy Nekünk🤗
Beáta Szabó-Rókus
december 30, 2020Egy futás utáni komoly derék problémával mentem Gergőhöz, ami mellett volt egy kis egyébb hátbajom is a Home Office miatt. A derékproblémám miatt már a munkámat sem tudtam elvégezni egyik... read more nap és mozogni se nagyon tudtam, így nem volt egyszerű az edzésre sem elvánszorognom. Miután sikerült eljutnom hozzá meghallgatta a problémáim és azonnal nekiláttunk a kezelésnek. Kb 2óra volt, de nagyon gyorsan elrepült és a feladatok sem voltak nehezek, Gergő végig figyelemmel kísérte, hogy mit bírok és ha már nem, akkor találtunk nekem megfelelő gyakorlatot. Másnapra nem lett minden tökéletes, de! Tudtam közlekedni úgy hogy már nem volt kínszenvedés a derekamnak, megszűntek a hátproblémáim. Így le tudtam dolgozni az egész napom, ami óriási siker és megkönnyebbülés számomra. Gergőnél innentől folyamatos “vendég” leszek, legalábbis az óráin! Köszönöm!!! 👏💥🌈😎👑
Krisztián Steinbach
május 25, 2021Eljutottam végre, hogy leírjam a tapasztalatom: Az, hogy egy öröm volt vele lenni / edzeni, az nem kifejezés. Nem az a "csináld, mert ez egy edzés, még ha belehalsz,... read more akkor is" stílussban zajlott az óra, ami megjegyzem úgy elrepült, hogy észre sem vettem, hanem élveztem minden másodpercét, és amikor éppen nem, akkor kiöltöttem rá a nyelvem. Na, most mondhatjátok, hogy ez gyerekes viselkedés, de annyira baráti volt a hangulat az első másodperctől, hogy úgy éreztem, megengedhetem magamnak. A soft spotokat azonnal kiszúrta, már a bemlegítés közben, tehát előtte nincs titok. A profizmusa lenyűgöző. Azt hittem, ismerem a testem, és a reakcióimat helyzetekre, de ő ezt egy jó pár szinttel feljebb emelte. Mennyei érzés volt olyan izmokat érezni, vagyis a helyüket, amiket ezer éve nem kapcsoltam be. Nevettünk, viccelődtünk, mintha mindig is ismertük volna egymást... Köszönöm, Gergely Kaposvári - nem fenyegetés, igéret, hogy mi még találkozunk.
Melinda Székesvári
december 31, 2020 -
Been attending for nearly 2 months now. I already feel stronger and more aware of my capabilities. The change and structure of the sessions is really good and you can... read more start to understand it with some time. Not to mention a full explanation of why you’re doing what youre doing and how! Thanks to the G.
Carl Lautier
május 9, 2019Great classes which are always different and work all of your body with Gergely! |> He really knows his stuff, at each block all exercises explained and demonstrated then... read more during it he pushes you when needed. |> Well worth a try for everyone at any fitness level and everyone in the classes are lovely too. |> I’m glad I made the decision to join FTA over a large chain gym in the begining of the year, however I missed it for some month as I needed to work hard at my job but I am back now in the new location and have been going for 2weeks with daily training if not daily 2 and already beginning to see the results 🙂
Renáta Cseh
június 5, 2019Egyszerűen fantasztikusak a srácok! Imádok velük edzeni. Most már fél éve járok az FTA-hoz és annyi sokat fejlődtem, hogy leesik az állam 🙂 nagyon profi a csapat. Az edzések mindig... read more feltöltenek és több energiával távozok mint amennyivel érkeztem. A gyakorlatok mind pontosan olyannyira kihívásosak, amit elbírok, de feszegetik a határaimat emellett. Egyszerűen megszállottként járok már 🙂 sose mennék máshova már. Ajánlom szívből🥰
Sára Milassin
december 7, 2021l ve been attending this gym for 5 months now. Greg is very professional and passionate about training. He gives one to one attention through out the session. l highly... read more recommend Force Training Academy Gym. l try not to miss any of my training!
Susan Camilleri
február 6, 2020